Kan probiotika vara bra vid IBS?

Ja, probiotika kan absolut lindra symtom vid IBS och kan vara värt att prova.

Det som gör det hela komplicerat är att vi, än så länge, vet alldeles för lite för att rekommendera en viss sorts probiotika eller en viss sammansättning. Det finns många probiotiska produkter i kapslar/pulver/droppar/filmjölk/yoghurt/juicer tillgängliga på marknaden som innehåller olika mängder, sorter och sammansättningar av bakterier.

Personer med IBS som vill testa probiotika bör känna till att några produkter innehåller andra ingredienser som kan öka IBS-symtom (som exempelvis kostfiber, FOS, inulin, laktos, fruktos, sorbitol och xylitol). Man bör testa den valda produkten under 4 veckor – har man då märkt förbättrade symtom kan man fortsätta. Om inte, bör man avbryta användandet.

Om man inte får effekt av en produkt behöver detta inte betyda att probiotika inte fungerar – men kanske inte just den valda produkten. Då kan man prova en annan produkt. Det är viktigt att vara kritisk vid valet av probiotika. Upplevs ingen förbättring efter 4 veckor bör man heller inte fortsätta med just den produkten.

alltomibs.se har tidigare publicerat en artikel som sammanfattar en vetenskaplig artikel om probiotika vid IBS.

Publicerat av: Lena | Dietist

Mer från alltomibs.se


Möjligheter till motion

Att motion är bra för hälsan vet vi nog alla och det är dessutom visat i många forskningsrapporter genom åren. Att röra på kroppen rensar tankarna och efteråt känns det ofta som om man fått…

Läs mer

Romkriterierna för IBS – Vad är det?

Diagnosen IBS kan vara svår att fastställa eftersom det inte finns kliniska fynd eller laboratorieprover som med säkerhet kan användas. Istället ställer läkaren diagnosen utifrån att utesluta andra orsaker till besvären och genom att de upplevda…

Läs mer