Många är intresserade av hur probiotika kan lindra symtom vid IBS och om det kan vara värt att prova. Men är probiotika bra mot IBS?
Det pågår mycket forskning kring vår tarmfloras betydelse för vår hälsa och inte minst också kring dess betydelse för olika sjukdomar. Generellt kan man säga att det finns en hel del forskning kring IBS och tarmfloran som tyder på att probiotika skulle kunna påverka vanliga symtom vid IBS som uppblåstheten och den oregelbundna mag-tarmfunktionen det vill säga diarré och eller förstoppning.
Det som gör det hela komplicerat är att vi, än så länge, vet alldeles för lite för att rekommendera en viss sorts probiotika eller en viss sammansättning. Det finns många probiotiska produkter i kapslar/pulver/droppar/filmjölk/yoghurt/juicer tillgängliga på marknaden som innehåller olika mängder, sorter och sammansättningar av bakterier. Även om forskning tyder på att personer som IBS kan ha en tarmflora som skiljer sig åt från friska är variationen fortfarande stor mellan individer och vi vet inte idag vilka enskilda bakterier som skulle kunna göra nytta eller om en viss individ skulle kunna ha bäst nytta av en kombination av probiotika.
Personer med IBS som vill testa probiotika bör känna till att några produkter innehåller andra ingredienser som kan öka IBS-symtom (som exempelvis kostfiber, FOS, inulin, laktos, fruktos, sorbitol och xylitol). Man bör testa den valda produkten under 4 veckor – har man då märkt förbättrade symtom kan man fortsätta. Om inte, bör man avbryta användandet.
Om man inte får effekt av en produkt behöver detta inte betyda att probiotika inte fungerar – men kanske inte just den valda produkten. Då kan man prova en annan produkt. Det är viktigt att vara kritisk vid valet av probiotika. Upplevs ingen förbättring efter 4 veckor bör man heller inte fortsätta med just den produkten.
Vi på alltomibs.se fäljer så klart området probiotika med stort intresse och vi har publicerat olika artiklar som berör ämnet. Bland annat denna som sammanfattar en publicerad vetenskaplig artikel om tillskott av probiotika vid just IBS och en annan som beskriver så kallad fekal transplantation som kan liknas vid en extrem form av prebiotika.
