Coping: hur lär jag mig att leva med IBS?

Det är först och främst viktigt att acceptera diagnosen och förstå att IBS inte är farligt. Det är bra om man sätter realistiska mål på hur bra man förväntar sig att magen skall bli – helt bra blir man sällan!

Buller, gaser, buksvullnad, tillfällig diarré eller förstoppning förkommer hos alla ibland och en del bör man nog tolerera. Det är också viktigt att inte sluta att göra saker på grund av sjukdomen, som att till exempel att avstå från att träffa vänner, gå på bio eller restaurang.

Man behöver ibland lära sig mer för att kunna hantera sjukdomen bättre; som att gå med i en IBS-skola (finns på vissa platser runt om i Sverige) eller helt enkelt läsa mer på denna hemsida (alltomibs.se). På vissa orter finns också KBT (kognitiv beteendeterapi) och/eller hypnos vid IBS. Fysisk aktivitet kan vara väldigt effektivt och vissa fysioterapeuter/sjukgymnaster kan bidra med specifika mag-övningar som lindrar.

Publicerat av: Lena | Dietist

Mer från alltomibs.se


Dientamöba

“Magknip och diarré kan vara vanlig parasit” så uppmärksammar Sveriges Radio idag (20130826) ett pågående arbete om Dientamöban (Dientamoeba fragilis) och mag-tarmsjukdomar på labbet på länssjukhuset Ryhov. I reportaget framställs det som om att denna parasit…

Läs mer

Matförgiftad och magen krånglar fortfarande

“Blev matförgiftad på Gran Canaria för ca 1 år sedan, åt buffé (dumt nog), spydde från 22-08, hela natten, tömde kroppen fullständigt, och är inte bra i magen än. Lös och uppblåst. Har aldrig haft lös…

Läs mer