”Har ingen aptit alls, tycker mina symptom stämmer in på IBS! Kan IBS ha någonting med min aptitlöshet att göra?”
Aptitlöshet vanligt vid IBS
Aptitlöshet är ganska vanligt vid IBS. Egentligen ska IBS inte påverka din aptit men vissa symtom kan ju förstås minska lusten att äta.. Förstoppning, till exempel, kan ju göra att man absolut inte vill äta. Eller att akut behöva uppsöka toa, mitt i måltiden, för att ha diarré, kan ju göra att man inte heller får någon matlust precis. Om man får ont i magen när man äter kan ju också göra att aptiten minskar.
Det är viktigt att du tänker igenom varför du har minskad aptit – beror det på dina IBS-symtom eller på något annat? Har din aptitlöshet gjort att du har minskat i vikt? Är du illamående? Nedstämd?
Att tänka på
Du bör ändå försöka att ha ett regelbundet matintag och äta enligt klockan hellre än att förlita dig på hungerkänslor för att helt enkelt lära din mage rutiner och att få tillbaka aptiten. Ät små portioner ofta och tugga ordentligt. Syrliga, salta och söta maträtter kan upplevas som mer aptitstimulerande.
Om dessa åtgärder inte hjälper för att återfå aptit bör du uppsöka vårdcentralen för att utreda din aptitlöshet. Har du ofrivilligt minskat i vikt bör du också vända dig till vårdcentralen för vidare utredning.
