Paracetamol eller motion vid smärtlindring?

av | Frågor & svar

”Om inte paracetamol hjälper som smärtlindring vid skov, vad rekomenderas då?”

Smärta är besvärligt och paracetamol är det läkemedel som oftast är säkrast att ta om man har mag-tarmproblem. Om det inte ger önskad effekt bör du vända dig till apotek eller läkare för att få alternativa förslag på effektiva läkemedel.

Fysisk aktivitet har en positiv effekt på smärtlindring vid IBS.

Det kan verka motsägelsefullt, om man har jätteont i magen och bara vill ligga i fosterställning i sängen för att överhuvudtaget klara situationen, att motionera. Faktum är att genom att röra sig kan ha riktigt bra lindrande effekt på just smärta.

Detta innebär inte att du måste genomföra ett stenhårt gympass, springa en halvmara eller spela squash i en timma. Beroende på graden av besvär kan det gälla att till exempel försöka mobilisera sin kraft till att ta en promenad; kanske gå runt kvarteret eller bara runt vardagsrumsbordet. För att du ska få igång tarmen bör du aktivera övriga muskler i kroppen och det gör du genom fysik aktivitet.

Ett annat knep som kan fungera för vissa kan vara att aktivt försöka tänka på något annat än smärtan. Om så bara för ett par minuter.

Läs mer om motion

IBS: MOTION HJÄLPER VID MAGPROBLEM

 

 

Hitta liknande frågor & svar

Diarré och magkatarr

Diarré och magkatarr

"Kan man få diarré när man har magkatarr? Har fått diagnosen IBS för länge sedan. Har har alltid haft hård och trög mage. På senare tid har jag fått...

läs mer
Aubergine och magen

Aubergine och magen

Hej! Jag har ätit aubergin och min mage har tålt det. Helt plötsligt så har den inte tålt det. Kan det vara kombinationen? Kan det ha med en...

läs mer
Hur ofta skall man äta?

Hur ofta skall man äta?

"Hej, jag har fått höra att man ska äta lite men fler gånger om dagen, hur ofta rekommenderar du att man äter? Och vad ska man äta, är det riktig...

läs mer
Läkemedel vid IBS-M

Läkemedel vid IBS-M

"Hej. Jag är sjuksköterska och ger telefonrådgivning på en vårdcentral. Är det korrekt att rekomendera Movicol/Moxalole till en person med IBS som...

läs mer
Kaffe och magen

Kaffe och magen

"Haft problem med magen i 30 år. 45 idag. Älskar kaffe men blir inte bra på det. Vet inte vad jag ska äta och inte. Har gluten och laktos med....

läs mer

Pin It on Pinterest

Share This