Paracetamol eller motion vid smärtlindring?

av | Frågor & svar

“Om inte paracetamol hjälper som smärtlindring vid skov, vad rekomenderas då?”

Smärta är besvärligt och paracetamol är det läkemedel som oftast är säkrast att ta om man har mag-tarmproblem. Om det inte ger önskad effekt bör du vända dig till apotek eller läkare för att få alternativa förslag på effektiva läkemedel.

Fysisk aktivitet har en positiv effekt på smärtlindring vid IBS.

Det kan verka motsägelsefullt, om man har jätteont i magen och bara vill ligga i fosterställning i sängen för att överhuvudtaget klara situationen, att motionera. Faktum är att genom att röra sig kan ha riktigt bra lindrande effekt på just smärta.

Detta innebär inte att du måste genomföra ett stenhårt gympass, springa en halvmara eller spela squash i en timma. Beroende på graden av besvär kan det gälla att till exempel försöka mobilisera sin kraft till att ta en promenad; kanske gå runt kvarteret eller bara runt vardagsrumsbordet. För att du ska få igång tarmen bör du aktivera övriga muskler i kroppen och det gör du genom fysik aktivitet.

Ett annat knep som kan fungera för vissa kan vara att aktivt försöka tänka på något annat än smärtan. Om så bara för ett par minuter.

Läs mer om motion

IBS: MOTION HJÄLPER VID MAGPROBLEM

 

 

Hitta liknande frågor & svar

Vad är divertikulit?

Vad är divertikulit?

"Jag undrar vad divertikulit är? Har det något med tarmfickor att göra?"Divertikulit är en inflammation i så kallade tarmfickor...

läs mer
IBS: Bulkmedel för barn

IBS: Bulkmedel för barn

"Hej! Min dotter, 10 år har blivit "diagnostierad" med ibs liknande symtom då inget annat passar in på hennes symtom. Hon hade från början inolaxol,...

läs mer

Pin It on Pinterest

Share This