Så förebygger du inflammerade tarmfickor

av | Frågor & svar

”Hej, Jag har divertikulit och undrar hur man ska äta för att må bra. Känner av det nu och undrar då hur man ska lindra det?”

Inflammerade tarmfickor, divertikulit, kan vara mycket smärtsamt och till exempel orsaka symtom som illamående, feber och buksmärtor. Oftast läker en inflammerad tarmficka av sig själv inom några dagar. Det kan kännas skönt att äta flytande föda såsom soppor, smoothies eller näringsdryck i ett par dagar! Allt som lätt faller sönder under gaffelns tryck kan också fungera såsom nykokt potatis och kokt fisk till exempel.

För att undvika att tarmfickor blir inflammerade bör man:

  • Undvika förstoppning genom att äta fiberrik kost.
  • Äta varierat och från kostcirkelns alla delar.
  • Utöva fysisk aktivitet – varje dag!
  • Minska eller sluta att röka om man röker!
  • Gå på toa – man ska inte hålla sig!

Fiberrik kost kan vara haricots verts, broccoli, blomkål, bönor, morötter, palsternacka, rotselleri, plommon, fikon, aprikoser, ananas, fullkornsprodukter, grovt bröd och knäckebröd, havre, råg, nötter och hela linfrön. Tänk på att om man ökar mängden fiberrika livsmedel för snabbt, så riskerar man att utveckla mer gaser och buksvullnad än innan. Det gäller då att öka intaget försiktigt och under flera veckors tid. Och glöm inte att öka vätskeintaget också, då en mer fiberrik kost också kräver mer vatten till tarmen.

Läs mer om Inflammerade tarmfickor,

alltomibs.se – Vad kan jag äta för att minska symtomen 

1177 – Inflammerade tarmfickor

Hitta liknande frågor & svar

Diarré och magkatarr

Diarré och magkatarr

"Kan man få diarré när man har magkatarr? Har fått diagnosen IBS för länge sedan. Har har alltid haft hård och trög mage. På senare tid har jag fått...

läs mer
Aubergine och magen

Aubergine och magen

Hej! Jag har ätit aubergin och min mage har tålt det. Helt plötsligt så har den inte tålt det. Kan det vara kombinationen? Kan det ha med en...

läs mer
Hur ofta skall man äta?

Hur ofta skall man äta?

"Hej, jag har fått höra att man ska äta lite men fler gånger om dagen, hur ofta rekommenderar du att man äter? Och vad ska man äta, är det riktig...

läs mer
Läkemedel vid IBS-M

Läkemedel vid IBS-M

"Hej. Jag är sjuksköterska och ger telefonrådgivning på en vårdcentral. Är det korrekt att rekomendera Movicol/Moxalole till en person med IBS som...

läs mer

Pin It on Pinterest

Share This