Hjälp med magont och uppblåsthet

“Hejsan, jag har haft magont en längre tid nu, mycket luft och jätteont. Har ingen diagnos, men blev opererad då de trodde att det var blindtarmen. Inget fel på den, så den sitter kvar (gallblåsan är borttagen), tunntarmen var då inflammerad, det togs olika prover bland annat för Crohns, men alla svar var negativa – nu vet jag inte vad jag skall göra….”

Jag tycker att du skall vända dig till vårdcentral och uppsöka läkare för dina symtom. Det kan vara viktigt att undersökas ordentligt och eventuellt få en diagnos. Smärta i magen kan bero på IBS, men kan också ha andra förklaringar som kan vara värda att undersöka.

Tips för magont och uppblåsthet

Som vanligt gäller det att tugga noggrant och att äta långsamt (under ca 15–20 minuter). Det är viktigt att ha regelbundna måltider (ungefär var tredje timma) och att du äter små portioner.

Du bör undvika att bli jättemätt eller låta det gå för lång tid emellan måltider. Ät gärna något fiberrikt till varje måltid och glöm inte att dricka (vatten i första hand).

Undvik kolsyrade drycker och tuggummituggandePromenader är ett bra sätt att hålla igång magen.

Läs mer om vart du kan vända dig för en eventuell IBS-utredning, vad uppblåsthet beror på eller fler tips för hur du hanterar magont och uppblåsthet. alltomibs.se har tidigare skrivit om gaser i magen samt fördjupat sig andra mag-tarmproblem.

Publicerat av: Lena (Leg. dietist) | Dietist

Mer från alltomibs.se


Fisar – inte bara illaluktande

Alla vet att pruttar kan lukta illa. Det är våra tarmbakterier som producerar olika illaluktande gaser som sen kommer ut när vi släpper oss. En av dessa gaser är svavelväte. I stora mängder är svavelväte giftigt…

Läs mer

Förstoppning & magkramper: hur ska jag äta?

Hej! Jag har en lång historia av konstant förstoppning och extrema magkramper samt på sistone har jag mått extremt illa och även kräkts. Just nu lever jag på yoghurt då det är det enda jag…

Läs mer