IBS och diafragmabråck

av | Frågor & svar

”Hej. Har haft Ibs i minst 15-20 år har också ett stort diagragmabråck. Jag har provat det mesta, men är nu ständigt uppsvullen, illamående, hjärtklappning då jag anstränger mej tex gå i trappor. Det känns nu helt hopplöst Har du något tips ? Tack på förhand.”

Vid problem från övre mag-tarmregionen brukar jag rekommendera att man äter små portioner mat och att man tuggar riktigt noga.

Det är dessutom viktigt att du försöker att undvika att bli alltför hungrig eller alltför mätt, så det är därför en god idé att äta oftare.

Dygnets totala matintag bör dock inte förändras – utan det är alltså snarare när och hur mycket mat som du äter samtidigt som är det viktiga.

Att dessutom äta lättsmält mat är också ett sätt att minska symtom från matsmältning – lättsmält mat är all mat som lätt mosas under en gaffels trýck såsom t.ex. mos, puré, kokta grytor, kokt kött (hellre än stekt), fisk osv.

 Skala frukt och grönsaker i större utsträckning så brukar det underlätta.

All form av stress och oro påverkar matsmältning och kan också utlösa eller förvärra symtom.

Se till att vara regelbundet fysiskt aktiv. Framför allt daglig rörelse som t.ex. promenader kan lindra både smärta, uppblåsthet och illamående och kan också mindka stress och oro.

ANNONS

Hitta liknande frågor & svar

Aubergine och magen

Aubergine och magen

Hej! Jag har ätit aubergin och min mage har tålt det. Helt plötsligt så har den inte tålt det. Kan det vara kombinationen? Kan det ha med en...

läs mer
Hur ofta skall man äta?

Hur ofta skall man äta?

"Hej, jag har fått höra att man ska äta lite men fler gånger om dagen, hur ofta rekommenderar du att man äter? Och vad ska man äta, är det riktig...

läs mer
Diarré och magkatarr

Diarré och magkatarr

"Kan man få diarré när man har magkatarr? Har fått diagnosen IBS för länge sedan. Har har alltid haft hård och trög mage. På senare tid har jag fått...

läs mer
Läkemedel vid IBS-M

Läkemedel vid IBS-M

"Hej. Jag är sjuksköterska och ger telefonrådgivning på en vårdcentral. Är det korrekt att rekomendera Movicol/Moxalole till en person med IBS som...

läs mer
Kaffe och magen

Kaffe och magen

"Haft problem med magen i 30 år. 45 idag. Älskar kaffe men blir inte bra på det. Vet inte vad jag ska äta och inte. Har gluten och laktos med....

läs mer

Pin It on Pinterest

Share This