Att bryta en ovana

av | aug 19, 2014 | Övrigt

Vi har tidigare skrivit om våra vanor och hur de kan påverka besvären vid IBS (Ändra en vana hjälp magen). Idag handlade programmet Kropp och Själ i SR P1 om just vanor och hur man kan gå tillväga för att bryta en ovana och skaffa sig nya goda vanor.

Missade du programmet när det gick? Du hittar en länk till programmet här.

Vi kan även tipsa om boken “Frisk utan flum” skriven av Jessica Norrbom och Maria Ahlsén, doktorer i fysiologi. De fokuserar just på hur du kan må bättre genom att endast ändra små saker i vardagen för att nå positiva hälsoeffekter. Till exempel genom riktig mat, vardagsrörelse och träning.

Pin It on Pinterest

Share This