Frisk utan flum

Pris

Inklusive MOMS

259,00kr

– Betala med  Klarna Logo   – 14 dagars returrätt. Läs våra fullständiga villkor här.

Produktbeskrivning

av Maria Ahlsén, Jessica Norrbom

Det här är inte en dietbok eller en träningsbok. Det är en bok om hur mycket bättre du kan må bara genom att ändra små saker i din vardag. Inget flum, bara sådant som är vetenskapligt belagt.

Under vintern 2016/2017 deltog 16 personer i en informell studie för att undersöka hur deras hälsa skulle påverkas om de levde enligt de allra senaste forskningsrönen om hälsa, mat och träning. Försökspersonerna fick genomgå gentester, konditions- och styrketester, analys av kroppssammansättning, tarmbakterier, daglig aktivitet, med mera och jämförde resultaten före och efter. I fyra månader levde dessa 16 individer så som vetenskapen förespråkar vad gäller mat, träning och vila. Resultatet blir ett övertygande bevis på hur lite du behöver förändra i ditt liv för att må mycket bättre.

Frisk utan flum varvar praktiska åtgärder med information om vad som händer med en kropp som aktiveras och får bättre mat. Vad händer när en muskel får signalen att dra ihop sig och varför är det så nyttigt? Vad gör vår tarmflora och hur får vi den att blomstra? Varför ser livsmedelsrekommendationerna ut som de gör? Hur lite måste man röra på sig, och träna, för att ändå få hälsoeffekter?

Myter och vanföreställningar reds ut: Vilken detox är bäst, hur effektivt är tarmsköljning, vad bör man äta direkt efter träning, får man äta potatis, varför måste man jogga innan frukost?

Specifikationer

Mer information

Antal sidor

208

Förlag

Fri Tanke Förlag

Format

Inbunden

ISBN

9789187935763

Medarbetare

Miroslav Sokcic (formgivare)

Språk

Svenska

Utgivningsdatum

2017-09-14

Leveransinformation

Frakt om 39,00 kr tillkommer. Leverans sker med postnord till valt uthämtningsställe.

1 – 2 vardagar

Din beställning skickas som Varubrev eller MyPack beroende på vikt, storlek och innehåll. Om paketet hamnar i brevlåda, vid dörren eller hos ombud avgörs av Postnord. 

Pin It on Pinterest