Kost & Näring

  • Förstoppning, magkramper och illamående – hur ska man äta?
    Börja med vården om du har kräkningar och svåra kramper Om du har haft förstoppning och magkramper under lång tid,…
    Läs mer

  • Vad är FODMAP?
    IBS och kostråd IBS-besvär har länge behandlats med olika kostråd, med varierande framgång. Den som fått en IBS-diagnos får ofta…
    Läs mer

  • Kajplök och ramslök vid IBS – hur fungerar vilda lökar vid låg-FODMAP?
    Svar från dietisten Vad roligt att det fungerar bra med ramslök! Det är ett utmärkt sätt att behålla den goda…
    Läs mer

  • LOW FODMAP vid IBS – fungerar det och vilka är riskerna?
    Vad är FODMAP? FODMAP är en förkortning för fermenterbara oligosackarider, disackarider, monosackarider och polyoler. Det är kolhydrater som kan vara…
    Läs mer

  • Kost vid divertikulit – dietistens råd när tarmen är trång
    Svar från dietisten Du tänker inte fel. Med de symtom du beskriver – förträngning i sigmoideum, tilltagande smärta, återkommande feberkänsla,…
    Läs mer

  • Aubergine och magen – varför tål man inte längre det man alltid ätit?
    Varför kan toleransen förändras? En av de mer underskattade sakerna vid IBS är att toleransen för enskilda livsmedel inte är…
    Läs mer

  • Äta marsipan vid IBS?
    Svar från dietisten Ja, många med IBS kan äta en liten mängd marsipan. Men som vanligt vid IBS är mängden…
    Läs mer

  • IBS med diarré och magkatarr – vad kan lugna en orolig mage?
    Svar från dietisten Det du beskriver låter mycket påfrestande. När IBS innebär svår smärta, återkommande diarréer, rädsla för att inte…
    Läs mer

  • Hur ofta ska man äta vid IBS?
    Ät regelbundet, ungefär fem till sex gånger om dagen Det viktigaste kostrådet vid IBS handlar inte om vad du äter…
    Läs mer

  • Alkohol och midsommar: Vilken dryck är bäst för magen?
    Vad alkohol faktiskt gör med magen All alkohol, oavsett sort och styrka, avslappnar omedelbart muskulaturen i matstrupen och irriterar slemhinnorna…
    Läs mer