Så förebygger du inflammerade tarmfickor

av | Frågor & svar

”Hej, Jag har divertikulit och undrar hur man ska äta för att må bra. Känner av det nu och undrar då hur man ska lindra det?”

Inflammerade tarmfickor, divertikulit, kan vara mycket smärtsamt och till exempel orsaka symtom som illamående, feber och buksmärtor. Oftast läker en inflammerad tarmficka av sig själv inom några dagar. Det kan kännas skönt att äta flytande föda såsom soppor, smoothies eller näringsdryck i ett par dagar! Allt som lätt faller sönder under gaffelns tryck kan också fungera såsom nykokt potatis och kokt fisk till exempel.

För att undvika att tarmfickor blir inflammerade bör man:

  • Undvika förstoppning genom att äta fiberrik kost.
  • Äta varierat och från kostcirkelns alla delar.
  • Utöva fysisk aktivitet – varje dag!
  • Minska eller sluta att röka om man röker!
  • Gå på toa – man ska inte hålla sig!

Fiberrik kost kan vara haricots verts, broccoli, blomkål, bönor, morötter, palsternacka, rotselleri, plommon, fikon, aprikoser, ananas, fullkornsprodukter, grovt bröd och knäckebröd, havre, råg, nötter och hela linfrön. Tänk på att om man ökar mängden fiberrika livsmedel för snabbt, så riskerar man att utveckla mer gaser och buksvullnad än innan. Det gäller då att öka intaget försiktigt och under flera veckors tid. Och glöm inte att öka vätskeintaget också, då en mer fiberrik kost också kräver mer vatten till tarmen.

Läs mer om Inflammerade tarmfickor,

alltomibs.se – Vad kan jag äta för att minska symtomen 

1177 – Inflammerade tarmfickor

ANNONS

Hitta liknande frågor & svar

Tips vid Divertikulit 

Tips vid Divertikulit 

"Jag fick debuterande magsmärtor vänstra nedre sida av magen som bedöms vara divertiklar. Först inflammation och två veckor därefter infektion fick...

läs mer
LCHF-diet och IBS

LCHF-diet och IBS

"Jag har IBS sedan år 2001 men fungerar ganska bra på LCHF-kost. Däremot har jag förstoppning, eller åtminstone hård avföring och det känns aldrig...

läs mer
Uppblåshet och rund IBS-mage?

Uppblåshet och rund IBS-mage?

"Hejsan! Jag är 48 år gammal och har i hela mitt liv haft en rund IBS mage. För fyra år sedan lyckades jag gå ned i vikt till 60 kg medan jag nu har...

läs mer
Kolesterolvärden & IBS

Kolesterolvärden & IBS

"Hej, Har en IBS-mage..... dessutom har jag höga kolesterolvärden. Vill undvika statiner och vet många som fått ner sina värden med rödris. Är...

läs mer
Vad beror mina magproblem på?

Vad beror mina magproblem på?

"Hej! Sedan i maj har jag haft stora problem med magen. Trodde att jag var magsjuk först för symtomen kom plötsligt. Dagarna går bra, alltså då har...

läs mer

Pin It on Pinterest

Share This