Så förebygger du inflammerade tarmfickor

av | Frågor & svar

“Hej, Jag har divertikulit och undrar hur man ska äta för att må bra. Känner av det nu och undrar då hur man ska lindra det?”

Inflammerade tarmfickor, divertikulit, kan vara mycket smärtsamt och till exempel orsaka symtom som illamående, feber och buksmärtor. Oftast läker en inflammerad tarmficka av sig själv inom några dagar. Det kan kännas skönt att äta flytande föda såsom soppor, smoothies eller näringsdryck i ett par dagar! Allt som lätt faller sönder under gaffelns tryck kan också fungera såsom nykokt potatis och kokt fisk till exempel.

För att undvika att tarmfickor blir inflammerade bör man:

  • Undvika förstoppning genom att äta fiberrik kost.
  • Äta varierat och från kostcirkelns alla delar.
  • Utöva fysisk aktivitet – varje dag!
  • Minska eller sluta att röka om man röker!
  • Gå på toa – man ska inte hålla sig!

Fiberrik kost kan vara haricots verts, broccoli, blomkål, bönor, morötter, palsternacka, rotselleri, plommon, fikon, aprikoser, ananas, fullkornsprodukter, grovt bröd och knäckebröd, havre, råg, nötter och hela linfrön. Tänk på att om man ökar mängden fiberrika livsmedel för snabbt, så riskerar man att utveckla mer gaser och buksvullnad än innan. Det gäller då att öka intaget försiktigt och under flera veckors tid. Och glöm inte att öka vätskeintaget också, då en mer fiberrik kost också kräver mer vatten till tarmen.

Läs mer om Inflammerade tarmfickor,

alltomibs.se – Vad kan jag äta för att minska symtomen 

1177 – Inflammerade tarmfickor

ANNONS

Hitta liknande frågor & svar

Knepen som lugnar en orolig mage

Knepen som lugnar en orolig mage

"Har IBS och ofta väldigt ont i magen, men också magkatarr och bråck på magmunnen. Har mycket diarréer och ibland kvittar det vad jag äter så gör...

läs mer
FODMAP eller husmorskurer?

FODMAP eller husmorskurer?

"Hej, Sedan barnsben har man ju fått höra att t.ex. te, rostat bröd, blåbärssoppa och skalat äpple är snällt mot magen. Men enligt FODMAP-tabellen...

läs mer
ReceptfrIa läkemedel mot IBS?

ReceptfrIa läkemedel mot IBS?

"Vilka receptfria läkemedel mot IBS finns som man köper på apotek eller hälsokost, ska man ha extra b vitamin ?" Vilka är dina symtom Det beror helt...

läs mer
Kött eller inte kött

Kött eller inte kött

"Hej! Jag har just läst/kollat FODMAP-listan o undrar lite över köttprodukter? Jag har Ulcerös Kolit men också IBS, - uppgäst för jämnan, men gillar...

läs mer

Pin It on Pinterest

Share This