Paracetamol eller motion vid smärtlindring?

av | Frågor & svar

”Om inte paracetamol hjälper som smärtlindring vid skov, vad rekomenderas då?”

Smärta är besvärligt och paracetamol är det läkemedel som oftast är säkrast att ta om man har mag-tarmproblem. Om det inte ger önskad effekt bör du vända dig till apotek eller läkare för att få alternativa förslag på effektiva läkemedel.

Fysisk aktivitet har en positiv effekt på smärtlindring vid IBS.

Det kan verka motsägelsefullt, om man har jätteont i magen och bara vill ligga i fosterställning i sängen för att överhuvudtaget klara situationen, att motionera. Faktum är att genom att röra sig kan ha riktigt bra lindrande effekt på just smärta.

Detta innebär inte att du måste genomföra ett stenhårt gympass, springa en halvmara eller spela squash i en timma. Beroende på graden av besvär kan det gälla att till exempel försöka mobilisera sin kraft till att ta en promenad; kanske gå runt kvarteret eller bara runt vardagsrumsbordet. För att du ska få igång tarmen bör du aktivera övriga muskler i kroppen och det gör du genom fysik aktivitet.

Ett annat knep som kan fungera för vissa kan vara att aktivt försöka tänka på något annat än smärtan. Om så bara för ett par minuter.

Läs mer om motion

IBS: MOTION HJÄLPER VID MAGPROBLEM

 

 

ANNONS

Hitta liknande frågor & svar

Tips vid Divertikulit 

Tips vid Divertikulit 

"Jag fick debuterande magsmärtor vänstra nedre sida av magen som bedöms vara divertiklar. Först inflammation och två veckor därefter infektion fick...

läs mer
LCHF-diet och IBS

LCHF-diet och IBS

"Jag har IBS sedan år 2001 men fungerar ganska bra på LCHF-kost. Däremot har jag förstoppning, eller åtminstone hård avföring och det känns aldrig...

läs mer
Uppblåshet och rund IBS-mage?

Uppblåshet och rund IBS-mage?

"Hejsan! Jag är 48 år gammal och har i hela mitt liv haft en rund IBS mage. För fyra år sedan lyckades jag gå ned i vikt till 60 kg medan jag nu har...

läs mer
Kolesterolvärden & IBS

Kolesterolvärden & IBS

"Hej, Har en IBS-mage..... dessutom har jag höga kolesterolvärden. Vill undvika statiner och vet många som fått ner sina värden med rödris. Är...

läs mer
Vad beror mina magproblem på?

Vad beror mina magproblem på?

"Hej! Sedan i maj har jag haft stora problem med magen. Trodde att jag var magsjuk först för symtomen kom plötsligt. Dagarna går bra, alltså då har...

läs mer

Pin It on Pinterest

Share This