Paracetamol eller motion vid smärtlindring?

av | Frågor & svar

“Om inte paracetamol hjälper som smärtlindring vid skov, vad rekomenderas då?”

Smärta är besvärligt och paracetamol är det läkemedel som oftast är säkrast att ta om man har mag-tarmproblem. Om det inte ger önskad effekt bör du vända dig till apotek eller läkare för att få alternativa förslag på effektiva läkemedel.

Fysisk aktivitet har en positiv effekt på smärtlindring vid IBS.

Det kan verka motsägelsefullt, om man har jätteont i magen och bara vill ligga i fosterställning i sängen för att överhuvudtaget klara situationen, att motionera. Faktum är att genom att röra sig kan ha riktigt bra lindrande effekt på just smärta.

Detta innebär inte att du måste genomföra ett stenhårt gympass, springa en halvmara eller spela squash i en timma. Beroende på graden av besvär kan det gälla att till exempel försöka mobilisera sin kraft till att ta en promenad; kanske gå runt kvarteret eller bara runt vardagsrumsbordet. För att du ska få igång tarmen bör du aktivera övriga muskler i kroppen och det gör du genom fysik aktivitet.

Ett annat knep som kan fungera för vissa kan vara att aktivt försöka tänka på något annat än smärtan. Om så bara för ett par minuter.

Läs mer om motion

IBS: MOTION HJÄLPER VID MAGPROBLEM

 

 

ANNONS

Hitta liknande frågor & svar

Knepen som lugnar en orolig mage

Knepen som lugnar en orolig mage

"Har IBS och ofta väldigt ont i magen, men också magkatarr och bråck på magmunnen. Har mycket diarréer och ibland kvittar det vad jag äter så gör...

läs mer
FODMAP eller husmorskurer?

FODMAP eller husmorskurer?

"Hej, Sedan barnsben har man ju fått höra att t.ex. te, rostat bröd, blåbärssoppa och skalat äpple är snällt mot magen. Men enligt FODMAP-tabellen...

läs mer
ReceptfrIa läkemedel mot IBS?

ReceptfrIa läkemedel mot IBS?

"Vilka receptfria läkemedel mot IBS finns som man köper på apotek eller hälsokost, ska man ha extra b vitamin ?" Vilka är dina symtom Det beror helt...

läs mer
Kött eller inte kött

Kött eller inte kött

"Hej! Jag har just läst/kollat FODMAP-listan o undrar lite över köttprodukter? Jag har Ulcerös Kolit men också IBS, - uppgäst för jämnan, men gillar...

läs mer

Pin It on Pinterest

Share This