Paracetamol eller motion vid smärtlindring?

av | Frågor & svar

“Om inte paracetamol hjälper som smärtlindring vid skov, vad rekomenderas då?”

Smärta är besvärligt och paracetamol är det läkemedel som oftast är säkrast att ta om man har mag-tarmproblem. Om det inte ger önskad effekt bör du vända dig till apotek eller läkare för att få alternativa förslag på effektiva läkemedel.

Fysisk aktivitet har en positiv effekt på smärtlindring vid IBS.

Det kan verka motsägelsefullt, om man har jätteont i magen och bara vill ligga i fosterställning i sängen för att överhuvudtaget klara situationen, att motionera. Faktum är att genom att röra sig kan ha riktigt bra lindrande effekt på just smärta.

Detta innebär inte att du måste genomföra ett stenhårt gympass, springa en halvmara eller spela squash i en timma. Beroende på graden av besvär kan det gälla att till exempel försöka mobilisera sin kraft till att ta en promenad; kanske gå runt kvarteret eller bara runt vardagsrumsbordet. För att du ska få igång tarmen bör du aktivera övriga muskler i kroppen och det gör du genom fysik aktivitet.

Ett annat knep som kan fungera för vissa kan vara att aktivt försöka tänka på något annat än smärtan. Om så bara för ett par minuter.

Läs mer om motion

IBS: MOTION HJÄLPER VID MAGPROBLEM

 

 

Hitta liknande frågor & svar

stress: så återhämtar du dig

stress: så återhämtar du dig

"Jag känner mig desperat. Jag har ett magmunsbråck som konstaterades 2015. Har varit hyfsat besvärsfri i några år. Nu genom min mammas cancersjukdom...

läs mer
Inflammerade tarmfickor

Inflammerade tarmfickor

"Hej, Läkare har vid flera undersökningar de senaste 15 åren konstaterat och bekräftat ett stort antal tarmfickor tjocktarmen, men inga andra fel....

läs mer

Pin It on Pinterest

Share This