Inflammerade tarmfickor

av | Frågor & svar

”Hej, Läkare har vid flera undersökningar de senaste 15 åren konstaterat och bekräftat ett stort antal tarmfickor tjocktarmen, men inga andra fel. Jag har successivt tvingats avstå fler & fler livsmedel och undrar nu hur du ser på t.ex. majsflingor eller havrekuddar med mjölk och sylt; saker jag gillar men sedan länge valt bort och inte vågat prova igen.”

Tarmfickor kan orsaka buksmärta. Ibland kan man drabbas av divertikulit, då tarmfickorna blir inflammerade vilket kan innebära svår buksmärta, illamående och feber. För att undvika besvär från tarmfickorna bör man undvika att bli förstoppad.

Behandling

För att undvika förstoppning bör man äta fiberrikt – men ett ökat fiberintag innebär mer gaser som i sin tur orsakar buksvullnad till exempel. Det gäller att öka fiberintaget långsamt och med små förändringar under flera veckors tid.

Att ha ett ganska stort fiberintag är bra men då är det bra att äta lite fiber till varje måltid istället för stora mängder fiberrika livsmedel vid enskilda tillfällen.

Ät fiberrika livsmedel

  • Ät gärna rotfrukter och grönsaker – helst kokta, ugnsbakade, wokade.
  • Havre tolereras ofta bättre än flera andra spannmålsprodukter så havregrynsgröt kan ju vara ett bra fiberrikt tillskott. Havrekuddar kan funka utmärkt och även majsflingor (dock innehåller havrekuddar mer fiber än majsflingor).
  • Frukt och bär är också fiberrika även om bär ofta tolereras bättre än frukt.
  • Tänk på att skala det mesta, framför allt frukt.
  • Några exempel på bra fiberrika livsmedel är: morot, rotselleri, potatis, haricots verts, palsternacka, ananas, apelsin, banan, blåbär, hallon, jordgubbar, valnötter, jordnötter, bovete, quinoa, havre, råris.
  • Hacka, mosa och finfördela!
  • Tugga, tugga, tugga!!!
  • Välj gärna soppor och puréer.
  • Glöm inte att dricka! Minst 1 L dagligen – gärna mer.

Och glöm inte att vara fysiskt aktiv – rörelse är bra för tarmen – men det gäller att röra sig varje dag! Promenad, cykling, simning, löpning, bergsklättring, dans, trädgårdsskötsel – all aktivitet räknas – minst 30 minuter dagligen!

Divertikulit. Divertikulos. Tarmfickor

ANNONS

Hitta liknande frågor & svar

Tips vid Divertikulit 

Tips vid Divertikulit 

"Jag fick debuterande magsmärtor vänstra nedre sida av magen som bedöms vara divertiklar. Först inflammation och två veckor därefter infektion fick...

läs mer
LCHF-diet och IBS

LCHF-diet och IBS

"Jag har IBS sedan år 2001 men fungerar ganska bra på LCHF-kost. Däremot har jag förstoppning, eller åtminstone hård avföring och det känns aldrig...

läs mer
Uppblåshet och rund IBS-mage?

Uppblåshet och rund IBS-mage?

"Hejsan! Jag är 48 år gammal och har i hela mitt liv haft en rund IBS mage. För fyra år sedan lyckades jag gå ned i vikt till 60 kg medan jag nu har...

läs mer
Kolesterolvärden & IBS

Kolesterolvärden & IBS

"Hej, Har en IBS-mage..... dessutom har jag höga kolesterolvärden. Vill undvika statiner och vet många som fått ner sina värden med rödris. Är...

läs mer
Vad beror mina magproblem på?

Vad beror mina magproblem på?

"Hej! Sedan i maj har jag haft stora problem med magen. Trodde att jag var magsjuk först för symtomen kom plötsligt. Dagarna går bra, alltså då har...

läs mer

Pin It on Pinterest

Share This