Havrebaserade produkter skonsamma för en ibs-mage?

“Hej! Jag har IBS och provar mig ständigt fram vad jag klarar av att äta. Följer FODMAP till stor del. En sak som gör mig fundersam är att min mage inte verkar tåla vissa havrebaserade produkter. Försöker undvika laktos och har ibland köpt Oatlys iMat och iKaffe som substitut. Men alltid (och då har jag testat åtskilliga gånger) mår jag så otroligt dåligt av dessa två produkter. Får halsbränna och blir enormt illamående. Och genom uteslutningsmetoden har jag förstått att det är de produkterna, inte något annat jag ätit. Vad kan det bero på? Har läst ingredienslistorna och produkterna innehåller ju rapsolja och några tillsatser. Skulle vilja veta om det är något ämne jag verkligen inte tål. Har du någon teori?”

Konstigt att du endast reagerar mot just Oatlys iMat och iKaffe. Har du provat andra havrebaserade produkter av Oatly eller någon annan som tillverkar havrebaserade mjölkprodukter? Reagerar du på havre om du exempelvis äter havregrynsgröt eller är det bara dessa båda produkter som orsakar symtom?  Det enklaste är ju förstås att undvika Oatlys iMat och iKaffe helt och ersätta dessa med andra produkter såsom matlagningsgrädde och mjölk (baserat på laktosfri komjölk eller t.ex. soja, ris, mandel).

Läs mer

På alltomibs.se kan du läsa mer om FODMAP dieten och dess för/nackdelar

Publicerat av: Lena | Dietist

Mer från alltomibs.se


I sista minuten

Har just sett Carin Mannheimers nya pjäs I sista minuten där Gerd Hegnells rollkaraktär har problem med sin mage. Hon säger allt som oftast “Min mage klarar inte det” eller “Jag måste tänka på min mage”. Vännerna som…

Läs mer

Äta ägg vid IBS?

“Hej, min dotter verkar ha IBS. Hur funkar det att äta ägg?” Det finns inga livsmedel som man måste undvika vid IBS utan det bör vara eventuella symtom som får avgöra om man skall utesluta…

Läs mer