Havrebaserade produkter skonsamma för en ibs-mage?

”Hej! Jag har IBS och provar mig ständigt fram vad jag klarar av att äta. Följer FODMAP till stor del. En sak som gör mig fundersam är att min mage inte verkar tåla vissa havrebaserade produkter. Försöker undvika laktos och har ibland köpt Oatlys iMat och iKaffe som substitut. Men alltid (och då har jag testat åtskilliga gånger) mår jag så otroligt dåligt av dessa två produkter. Får halsbränna och blir enormt illamående. Och genom uteslutningsmetoden har jag förstått att det är de produkterna, inte något annat jag ätit. Vad kan det bero på? Har läst ingredienslistorna och produkterna innehåller ju rapsolja och några tillsatser. Skulle vilja veta om det är något ämne jag verkligen inte tål. Har du någon teori?”

Konstigt att du endast reagerar mot just Oatlys iMat och iKaffe. Har du provat andra havrebaserade produkter av Oatly eller någon annan som tillverkar havrebaserade mjölkprodukter? Reagerar du på havre om du exempelvis äter havregrynsgröt eller är det bara dessa båda produkter som orsakar symtom?  Det enklaste är ju förstås att undvika Oatlys iMat och iKaffe helt och ersätta dessa med andra produkter såsom matlagningsgrädde och mjölk (baserat på laktosfri komjölk eller t.ex. soja, ris, mandel).

Läs mer

På alltomibs.se kan du läsa mer om FODMAP dieten och dess för/nackdelar

Publicerat av: Lena | Dietist

Mer från alltomibs.se


Endometrios: Symtom som liknar IBS

Ungefär var tionde person som föds med en livmoder och som har menstruation har endometrios. Namnet kommer av latinets endometrium som betyder livmoderslemhinna som även kan kallas för endometriet. Endometrios är kopplat till menstruation och…

Läs mer

Gasig mage: föra statistik över sina fisar?

Hej Lena! Jag har en mage som är väldigt gasig till och från. För att försöka hitta det som mest orsakar denna gasighet började jag följa FODMAP men har funderat på en annan lösning som…

Läs mer