Havrebaserade produkter skonsamma för en ibs-mage?

”Hej! Jag har IBS och provar mig ständigt fram vad jag klarar av att äta. Följer FODMAP till stor del. En sak som gör mig fundersam är att min mage inte verkar tåla vissa havrebaserade produkter. Försöker undvika laktos och har ibland köpt Oatlys iMat och iKaffe som substitut. Men alltid (och då har jag testat åtskilliga gånger) mår jag så otroligt dåligt av dessa två produkter. Får halsbränna och blir enormt illamående. Och genom uteslutningsmetoden har jag förstått att det är de produkterna, inte något annat jag ätit. Vad kan det bero på? Har läst ingredienslistorna och produkterna innehåller ju rapsolja och några tillsatser. Skulle vilja veta om det är något ämne jag verkligen inte tål. Har du någon teori?”

Konstigt att du endast reagerar mot just Oatlys iMat och iKaffe. Har du provat andra havrebaserade produkter av Oatly eller någon annan som tillverkar havrebaserade mjölkprodukter? Reagerar du på havre om du exempelvis äter havregrynsgröt eller är det bara dessa båda produkter som orsakar symtom?  Det enklaste är ju förstås att undvika Oatlys iMat och iKaffe helt och ersätta dessa med andra produkter såsom matlagningsgrädde och mjölk (baserat på laktosfri komjölk eller t.ex. soja, ris, mandel).

Läs mer

På alltomibs.se kan du läsa mer om FODMAP dieten och dess för/nackdelar

Publicerat av: Lena | Dietist

Mer från alltomibs.se


FODMAP eller husmorskurer?

”Hej, Sedan barnsben har man ju fått höra att t.ex. te, rostat bröd, blåbärssoppa och skalat äpple är snällt mot magen. Men enligt FODMAP-tabellen så har äpple ett högt FODMAP-innehåll. Det förvånade mig när jag…

Läs mer

IBS och alkohol: vilken typ av alkohol skadar minst?

”Hej! Jag tar studenten och vill gärna dricka alkohol under veckan inför studenten. Jag har IBS. Vad för alkohol skadar minst?” Alkohol är inte ”snällt” mot tarmslemhinnan och sänker surhetsgraden i magsäcken ännu mer, vilket…

Läs mer