Havrebaserade produkter skonsamma för en ibs-mage?

”Hej! Jag har IBS och provar mig ständigt fram vad jag klarar av att äta. Följer FODMAP till stor del. En sak som gör mig fundersam är att min mage inte verkar tåla vissa havrebaserade produkter. Försöker undvika laktos och har ibland köpt Oatlys iMat och iKaffe som substitut. Men alltid (och då har jag testat åtskilliga gånger) mår jag så otroligt dåligt av dessa två produkter. Får halsbränna och blir enormt illamående. Och genom uteslutningsmetoden har jag förstått att det är de produkterna, inte något annat jag ätit. Vad kan det bero på? Har läst ingredienslistorna och produkterna innehåller ju rapsolja och några tillsatser. Skulle vilja veta om det är något ämne jag verkligen inte tål. Har du någon teori?”

Konstigt att du endast reagerar mot just Oatlys iMat och iKaffe. Har du provat andra havrebaserade produkter av Oatly eller någon annan som tillverkar havrebaserade mjölkprodukter? Reagerar du på havre om du exempelvis äter havregrynsgröt eller är det bara dessa båda produkter som orsakar symtom?  Det enklaste är ju förstås att undvika Oatlys iMat och iKaffe helt och ersätta dessa med andra produkter såsom matlagningsgrädde och mjölk (baserat på laktosfri komjölk eller t.ex. soja, ris, mandel).

Läs mer

På alltomibs.se kan du läsa mer om FODMAP dieten och dess för/nackdelar

Publicerat av: Lena | Dietist

Mer från alltomibs.se


Funktionella mag-tarmsjukdomar

Det finns idag ett stort antal undersökningsmetoder (länk till artikel på alltomibs.se) som läkare använder sig av för att diagnostisera olika sjukdomar i mag-tarmkanalen. Det kan vara blodprov, röntgen eller andra prover. När inget av dessa…

Läs mer

Laktosintolerans bra för tjocktarmen?

Vi har tidigare uppmärksammat att laktosintolerans med hjälp av marknadsföring blivit trendigare än IBS (Länk till artikeln). I en nyligen publicerad artikel i Läkartidningen slås det också fast att laktosintolerans hos barn blivit ett överdiagnostiserat…

Läs mer