Möjligheter till motion

Svamp IAtt motion är bra för hälsan vet vi nog alla och det är dessutom visat i många forskningsrapporter genom åren. Att röra på kroppen rensar tankarna och efteråt känns det ofta som om man fått ny energi.

Mag -och tarmkanalen mår också bra av motion eftersom rörelse stimulerar kroppens naturliga tarmrörelser. Samtidigt kan IBS-besvär komplicera utförandet av diverse sporter ganska ordentligt. Det krävs mod att prova sig fram men när det väl fungerar kan motion ofta ge mersmak.

En kort promenad i lugnt tempo kan successivt utökas och kanske på sikt bytas ut mot stavgång.

En cykeltur i kvarteret kanske leder vidare till sköna halvtimmes-spinningpass på gymet.

Und zu weiter.

svamp 2Framförallt är det viktigt att våga börja någonstans.Vill du även träna på närvaro i nuet kan trädgårdsarbete vara ett alternativ. Likaså skogspromenader. Sköna strövtåg i skogen kan ibland ge smakliga fynd!

Publicerat av: Fredrik | Skribent

Mer från alltomibs.se


Problem med magen?

Många svenskar har problem med magen. Det kan till exempel handla om halsbränna, magkatarr, magsår, gaser, gallsten, födoämnesallergier, födoämnesintolerans, tillfälliga diarréer eller förstoppning. Listan kan göras mycket lång på alla de olika sjukdomar och tillstånd…

Läs mer

Om Irribow (ramosteron)

Irribow är ett läkemedel mot IBS som innehåller den verksamma substansen ramosteron (ramosteron hydroklorid). Ramosteron är en en 5-HT3 receptor (serotonin) antagonist som har utvecklats av Astellas Pharma Inc.. Irribow säljs sedan 2008 i Japan…

Läs mer