Hjälp med magont och uppblåsthet

”Hejsan, jag har haft magont en längre tid nu, mycket luft och jätteont. Har ingen diagnos, men blev opererad då de trodde att det var blindtarmen. Inget fel på den, så den sitter kvar (gallblåsan är borttagen), tunntarmen var då inflammerad, det togs olika prover bland annat för Crohns, men alla svar var negativa – nu vet jag inte vad jag skall göra….”

Jag tycker att du skall vända dig till vårdcentral och uppsöka läkare för dina symtom. Det kan vara viktigt att undersökas ordentligt och eventuellt få en diagnos. Smärta i magen kan bero på IBS, men kan också ha andra förklaringar som kan vara värda att undersöka.

Tips för magont och uppblåsthet

Som vanligt gäller det att tugga noggrant och att äta långsamt (under ca 15–20 minuter). Det är viktigt att ha regelbundna måltider (ungefär var tredje timma) och att du äter små portioner.

Du bör undvika att bli jättemätt eller låta det gå för lång tid emellan måltider. Ät gärna något fiberrikt till varje måltid och glöm inte att dricka (vatten i första hand).

Undvik kolsyrade drycker och tuggummituggandePromenader är ett bra sätt att hålla igång magen.

Läs mer om vart du kan vända dig för en eventuell IBS-utredning, vad uppblåsthet beror på eller fler tips för hur du hanterar magont och uppblåsthet. alltomibs.se har tidigare skrivit om gaser i magen samt fördjupat sig andra mag-tarmproblem.

Publicerat av: Lena | Dietist

Mer från alltomibs.se


Matförgiftning: tips för att få magen i balans

”Hej! Behöver råd hur jag får min IBS-mage i balans efter en matförgiftning. Tack på förhand!” Det finns ingen specialkost som man äter efter matförgiftning, men som vanligt är det viktigt att äta varierat och…

Läs mer

Uppdrag: lösa IBS-gåtan!

IBS är som du kunnat läsa här på alltomibs.se en av världens allra vanligaste sjukdomar. Den är också den näst vanligste orsaken till sjukskrivning i Sverige? Trots detta vet man mycket lite om vad som orsakar IBS…

Läs mer