Coping: hur lär jag mig att leva med IBS?

Det är först och främst viktigt att acceptera diagnosen och förstå att IBS inte är farligt. Det är bra om man sätter realistiska mål på hur bra man förväntar sig att magen skall bli – helt bra blir man sällan!

Buller, gaser, buksvullnad, tillfällig diarré eller förstoppning förkommer hos alla ibland och en del bör man nog tolerera. Det är också viktigt att inte sluta att göra saker på grund av sjukdomen, som att till exempel att avstå från att träffa vänner, gå på bio eller restaurang.

Man behöver ibland lära sig mer för att kunna hantera sjukdomen bättre; som att gå med i en IBS-skola (finns på vissa platser runt om i Sverige) eller helt enkelt läsa mer på denna hemsida (alltomibs.se). På vissa orter finns också KBT (kognitiv beteendeterapi) och/eller hypnos vid IBS. Fysisk aktivitet kan vara väldigt effektivt och vissa fysioterapeuter/sjukgymnaster kan bidra med specifika mag-övningar som lindrar.

Publicerat av: Lena | Dietist

Mer från alltomibs.se


Förstoppning vanligt bland barn med IBS

I två nya vetenskapliga publikationer belyses skillnader i IBS mellan barn och vuxna. Bland vuxna är fördelningen mellan de olika subtyperna relativt jämn medan dessa båda artiklar konstaterar att IBS-C (med förstoppning) är den vanligaste…

Läs mer

Bryt en vana

Vi har tidigare skrivit om våra vanor här på alltomibs.se och hur de kan påverka besvären vid IBS (Ändra en vana hjälp magen). Idag 19/8 handlade programmet Kropp och Själ i SR P1 om våra…

Läs mer