Coping: hur lär jag mig att leva med IBS?

Det är först och främst viktigt att acceptera diagnosen och förstå att IBS inte är farligt. Det är bra om man sätter realistiska mål på hur bra man förväntar sig att magen skall bli – helt bra blir man sällan!

Buller, gaser, buksvullnad, tillfällig diarré eller förstoppning förkommer hos alla ibland och en del bör man nog tolerera. Det är också viktigt att inte sluta att göra saker på grund av sjukdomen, som att till exempel att avstå från att träffa vänner, gå på bio eller restaurang.

Man behöver ibland lära sig mer för att kunna hantera sjukdomen bättre; som att gå med i en IBS-skola (finns på vissa platser runt om i Sverige) eller helt enkelt läsa mer på denna hemsida (alltomibs.se). På vissa orter finns också KBT (kognitiv beteendeterapi) och/eller hypnos vid IBS. Fysisk aktivitet kan vara väldigt effektivt och vissa fysioterapeuter/sjukgymnaster kan bidra med specifika mag-övningar som lindrar.

Publicerat av: Lena | Dietist

Mer från alltomibs.se


Vad är IBS?

IBS, Irritable Bowel Syndrome, eller Colon irritabile är en av världens vanligaste sjukdomar. Hela 15-20 procent av Sveriges befolkning har återkommande besvär och ont i magen som kan kopplas till diagnosen IBS. Sjukdomen tillhör en…

Läs mer

Probiotika vid IBS

Hej! Jag har diagnosen IBS och har nu en fråga angående IBS och probiotika. Jag har besvär av ständiga gaser, uppblåsthet och smärtor och har fått råd av en annan dietist att prova med probiotika mot mina symtom….

Läs mer