Äta marsipan vid IBS?

”Får man äta marsipan? Är jättesvårt att hitta genom Google o FODMAP-appen, de innehåller inte alla ingredienser o livsmedel. Vet du något bra förslag för att underlätta att kolla upp just livsmedel o liknande vad som är bra att äta vid IBS eller inte bra?
Mvh Cassandra”

Marsipan

Marsipan innehåller mandel och socker. En liten mängd marsipan borde inte vara några problem. Kolhydraterna i mandeln kan dock ställa till det för en del individer, men också andelen fett som är ganska hög i mandel, som ibland kan orsaka symtom om man är känslig för fett.

Det är som vanligt din mage som får avgöra om du kan äta marsipan eller inte – och mängden som du äter har stor betydelse! En liten mängd borde fungera fint att äta utan bekymmer – testa!

Läs mer

Läs även mitt svar om mannagryn och low-FODMAP-kost samt tips vad du kan äta för att må bättre. Lider du av förstoppning har jag tidigare formulerat några kostråd, besväras du mer av diarré kan du få tips om mat här.

På alltomibs.se hittar du matnyttig information och många tips som kan hjälpa dig och din IBS-mage, läs till exempel mer om alkoholen och magen eller vilken lök som är bäst för magen.

 

Publicerat av: Lena | Dietist

Mer från alltomibs.se


Tarmfickor och IBS – vad kan jag äta för att minska symtomen?

”Hej. Jag har lite problem när det gäller vilka livsmedel jag kan välja emellan då jag har både tarmfickor och IBS. Har det ganska besvärligt.” Det är viktigt att äta fiberrikt om man har tarmfickor,…

Läs mer

C, D eller M-are?

IBS-patienter är en heterogen grupp och typ och grad av symtom varierar stort mellan olika personer. Det finns dock ett sätt som används för att gruppera IBS patienter utifrån typ av besvär. Denna sker utifrån…

Läs mer