Äta marsipan vid IBS?

”Får man äta marsipan? Är jättesvårt att hitta genom Google o FODMAP-appen, de innehåller inte alla ingredienser o livsmedel. Vet du något bra förslag för att underlätta att kolla upp just livsmedel o liknande vad som är bra att äta vid IBS eller inte bra?
Mvh Cassandra”

Marsipan

Marsipan innehåller mandel och socker. En liten mängd marsipan borde inte vara några problem. Kolhydraterna i mandeln kan dock ställa till det för en del individer, men också andelen fett som är ganska hög i mandel, som ibland kan orsaka symtom om man är känslig för fett.

Det är som vanligt din mage som får avgöra om du kan äta marsipan eller inte – och mängden som du äter har stor betydelse! En liten mängd borde fungera fint att äta utan bekymmer – testa!

Läs mer

Läs även mitt svar om mannagryn och low-FODMAP-kost samt tips vad du kan äta för att må bättre. Lider du av förstoppning har jag tidigare formulerat några kostråd, besväras du mer av diarré kan du få tips om mat här.

På alltomibs.se hittar du matnyttig information och många tips som kan hjälpa dig och din IBS-mage, läs till exempel mer om alkoholen och magen eller vilken lök som är bäst för magen.

 

Publicerat av: Lena | Dietist

Mer från alltomibs.se


Vanligt magont har många namn

IBS måste höra till en av de sjukdomar som fått flest namn. Troligen för att det är en av världens allra vanligaste sjukdomar och för att man ännu inte riktigt vet vad det är som…

Läs mer

Sammanfattning av några behandlingsmetoder vid IBS

På alltomibs.se kommer du i olika artiklar kunna följa olika behandlingsmetoder lite mer på djupet. För att få en överblick kommer här en kort sammanfattning av några mer eller mindre etablerade behandlingsmetoder för IBS. Många…

Läs mer